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事業内容

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  • ●賢い女性は知っている!自分メンテナンス教室/緑区
    仕事・家事・子育て・・・時間に追われて自分メンテナンスがおろそかになっていませんか? 楽しい毎日は元気な自分があってこそです!一緒に自分へのご褒美メンテナンスを体験してみませんか?

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  • ●【初級編】ぷよっとお腹を引き締める!食事と運動教室/緑区
    ぷよっとしてきたお腹、最近太ってきたかな?と思っていませんか?その正体は筋力の低下だったのです!
    筋肉を刺激するエクササイズと、正しい食事スタイルで、引き締まったお腹を手に入れてみませんか?

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  • ●今こそ免疫力UP!教室/緑区
    20歳をこえると免疫力は下がってきます。病に打ち勝つ力、それが免疫力です!
    感染症、生活習慣病、がん・・・一緒に身を守る方法を身に付けましょう♪

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  • ●家族みんなでいただきマウス教室/緑区
    離乳食の量が増えてきて、調理に困っていませんか?
    毎日の家族の食事からとりわけて、簡単に作れる離乳食のコツを学びましょう!
    美味しく食事をとるためのお口のケアポイントもお伝えします♪

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  • ●賢い大人は知っている!自分メンテナンス教室/緑区
    ふとした動きで腰、膝に痛みや違和感を覚えたことがあるあなた!
    その原因は、からだの硬さ、筋力の低下・・・!?みんなで突き止めメンテナンスをしていきましょう!

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  • ●【step up編】ぷよっとお腹を引き締める!食事と運動教室/緑区
    いろいろやってみたけど、まだぷよっとしている?
    そんなあなたは、少し強度がアップした筋肉を刺激するエクササイズで、引き締まったお腹を手に入れましょう!
    【初級編】に参加された方も、参加されていない方も歓迎です。

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  • ●体組成測定/緑区
    体組成(筋肉量・体脂肪量・筋肉バランス等)を測定します。

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  • ●宅トレde体幹トレーニング教室(特定健康診査事後指導教室)/緑区
    自粛期間に運動も自粛してしまった皆様!
    自分の食事バランスと運動習慣を見直し、おうちでできるトレーニング法を習得できる教室を開催します。
    毎日の運動で糖尿病を予防していきましょう☆

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保健センター事業についてはこちらもご覧ください

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緑区役所 健康福祉部 保健センター

〒336-8587 さいたま市緑区中尾975-1 緑区役所3F
TEL:048-712-1200 FAX:048-712-1279

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