見沼区保健センターのご案内
事業内容
● Let's！ボクシングエクササイズ～しなやかな血管へ～
ボクシングなどの有酸素運動はしなやかな血管づくりに効果的です。ボクシングエクササイズで血流を良くし、楽しく汗を流しましょう。
● からだ整う☆ピラティス
ピラティスでゆったりと体幹を整える教室です。一緒に、身体と心をリフレッシュしませんか？
● 幼児食教室～おやこの食育～
子どもと大人の食事のポイントや栄養バランス、お家でできる食育について一緒に楽しく学びましょう。
● みんなが沼る！？宅トレ道場
自宅でもできるトレーニングを一緒に学び、一緒にチャレンジしましょう！
● KARADAまるごと☆メンテナンス
2日間を通して、からだと口元の健康づくりを学びます。
1日目 歯科医師、歯科衛生士、保健師が歯と口の健康を保つコツをお伝えします。
2日目 コアトレーニングを通して、健康的なからだづくりを目指します。
● 親子でenjoy！スポーツレク
スポーツレクをとおして運動の大切さを学び、親子の絆も深めましょう！
● 糖尿病予防クラス
糖尿病を予防する生活を、2日間を通して講義やウォーキングを交えながら楽しく学びます。
さいたま市国民健康保険加入の方で、のびのび健診にて積極的支援該当となった方にもおすすめの教室です。
ご案内
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見沼区役所 健康福祉部 保健センター
〒337-8586 さいたま市見沼区堀崎町12-36 見沼区役所1F
TEL：048-681-6100 FAX：048-681-6169
