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事業内容

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  • ●プチやせレシピ
    糖質制限は効果があるのかなど、食事と運動の両方からダイエットの基本を学ぶ教室です。
    薄着になる前にダイエット始めませんか。

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  • ●親子で楽★食クラス
    夏休みの間に親子で参加できる教室です。お子さん(小学校3〜6年生)は
    夏野菜を使った調理実習、保護者はゆがみ矯正やお腹まわりを引締める運動をします。

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  • ●美脚トレーニング
    メタボリックシンドロームについての講話や、下半身を中心とした運動を行います。
    美脚・小尻を目指します。

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  • ●初心者のためのヨガレッスン♪
    乳がんの触診体験やがんについての講話、初心者向けのヨガを行います。

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  • ●脂肪燃焼!エクササイズウォーキング
    ただ歩いているだけでは勿体ない。せっかくなら正しい歩き方で
    脂肪もしっかり燃焼させましょう。

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  • ●食べながらダイエット
    咀嚼と肥満の関係について歯科医師から、体質・食事内容・食べ方等の
    各種ダイエットのコツを保健師・管理栄養士・歯科衛生士から聞く教室です。

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  • ●体組成測定会
    あなたの体の筋肉量・脂肪量・バランス、ご存知ですか?6月と11月に
    体組成測定会を開催します。この機会にぜひ測定してみましょう。

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  • ●のびのびウォーキング
    区民の皆様の健康づくりの起点となるようなプログラムです。「のびのびウォーキング」に
    エントリーし、桜区役所外周の「さくらふれあいロード」を中心にウォーキングすると
    ポイントがたまり…ちょっとしたプレゼントが!★新規エントリー随時受付中 ★

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保健センター事業についてはこちらもご覧ください

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桜区役所 健康福祉部 保健センター

〒338-8586 さいたま市桜区道場4-3-1 桜区役所3F
TEL:048-856-6200 FAX:048-856-6279

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