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お知らせ

事業内容

カレンダーアイコン事業一覧

  • ●かがやく女性のためのHAPPYエイジング 〜燃焼編〜
    初めての方でも安心!
    ボクシングエクササイズと試食で、カラダの中と外から脂肪を燃やしましょう!

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  • ●かがやく女性のためのHAPPYエイジング 〜顔・骨盤歪み改善ストレッチ〜
    骨盤・顔の歪みチェック 体組成計で筋肉バランスチェックなど
    自分の体がわかるチェックが盛りだくさん!
    歪みを確認して、ストレッチなどをとおして、2日間コースで改善を目指します。

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  • ●かがやく女性のためのHAPPYエイジング 〜バランス編〜
    初めての方でも安心!
    ヨガでバランスを整えて、こころもカラダもリフレッシュしませんか?

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  • ●親子でごちそうごはん 〜野菜編〜
    西区で野菜を生産している農家さんから、美味しい野菜ができるヒミツを学びます。
    野菜農家さんの野菜を使ってパエリアづくりに挑戦します!

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  • ●親子でごちそうごはん 〜お米編〜
    西区でお米を生産している農家さんから美味しいお米ができるヒミツを学びます。
    お鍋で美味しく炊けるコツを伝授します!

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  • ●自分磨きゼミ  大人のラジオ体操
    みなさんご存知のラジオ体操!教室では、正しい体操の方法をお伝えします。
    正しく体操することで、よい汗をかくことができますよ!

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  • ●自分磨きゼミ コアトレ入門
    「コア=身体の核」となる部分を中心に鍛えるトレーニングです。
    体脂肪・筋肉量・筋肉バランスなどの測定も行いますので、自分の身体の状態を学んで、
    トレーニングしましょう!

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  • ●自分磨きゼミ ソフトエアロビ
    だれにでもできるリズムレッスンです。運動をとおして健康について考えてみませんか。
    エアロビクス初心者の方、大歓迎です!

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  • ●大宮アルディージャ提携のトレーナーに教わる 「親子DE筋トレ」
    日頃の運動不足をお子さんと一緒に解消へ!
    運動のきっかけに、筋トレから始めてみませんか?!

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  • ●体脂肪・筋肉量測定会
    体脂肪率・筋肉量・筋肉バランスなどを測定します。
    健康づくりのきっかけに測定してみませんか?

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保健センター事業についてはこちらもご覧ください

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西区役所 健康福祉部 保健センター

〒331-8587 さいたま市西区西大宮三丁目4番地2 西区役所内1F
TEL:048-620-2700 FAX:048-620-2769

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